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Vigilance météorologique rouge canicule extrême à compter du jeudi 25 juin 2026 à 12h

RECOMMANDATIONS :

La canicule peut avoir des effets graves sur la santé, même chez des personnes en bonne condition physique. Adoptez les bons réflexes dès les premiers signes de chaleur.

1. Protégez‑vous de la chaleur

• Restez à l’intérieur des bâtiments les plus frais.
• Fermez volets, rideaux et fenêtres le jour ; aérez la nuit.
• Évitez les activités physiques aux heures les plus chaudes.
• Privilégiez les endroits climatisés ou ombragés.

2. Hydratez‑vous régulièrement

• Buvez de l’eau plusieurs fois par jour, même sans soif.
• Évitez l’alcool et les boissons très sucrées.
• Mangez en quantité suffisante et privilégiez les aliments riches en eau (fruits, légumes).

3. Rafraîchissez‑vous

• Prenez des douches ou bains frais.
• Utilisez un brumisateur, un linge humide ou un ventilateur.
• Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire.

4. Protégez les personnes vulnérables

• Personnes âgées, isolées ou en situation de handicap.
• Enfants et nourrissons.
• Personnes souffrant de maladies chroniques.
• Femmes enceintes. Vérifiez régulièrement leur état et proposez votre aide.

5. En cas de symptômes

• Crampes, fatigue inhabituelle, maux de tête, vertiges, nausées.
• En cas de malaise ou de signes de coup de chaleur (température élevée, propos incohérents, peau chaude et sèche), appelez immédiatement le 15.

6. Adoptez les bons réflexes à l’extérieur

• Évitez l’exposition directe au soleil.
• Ne laissez jamais un enfant ou un animal dans un véhicule, même quelques minutes.
• Limitez les déplacements aux heures les plus chaudes.

7. Animaux

• Laissez de l’eau fraîche à disposition.
• Ne les sortez pas aux heures chaudes.
• Ne les laissez jamais dans une voiture.

8. Numéros utiles

• Urgences : 15
• Numéro Canicule Info Service (en période d’activation) : 0 800 06 66 66